BTT en Zaragoza

Muy Buenas,

Como alternativa a la ruta que propone Luisito, se me ocurre otra propuesta.

En el plan de entrenamiento QH proponen series de subidas entre 2-3 Km con 10 minutos de descanso aprovechando el descenso entre las series. El programa que proponen es 20 Km entre el 60-70 %, las series y después 45 Km entre el 70 y el 80 %.

Por ello propongo el siguiente plan: Hacer Santa Isabel - Perdiguera - Leciñena - Perdiguera - Santa Isabel (si nos vemos con fuerzas podemos volver por SAn MAteo y si Luisito se anima con nosotros lo acompañamos y ya de paso hacemos la última subida).

Desde Santa Isabel hasta el inicio del puerto o repecho de Alcubierre tenemos 30 Km aproximadamente, podemos aprovechar y subirlo 3 veces adicionales, volver a Alcubierre a realizar el Avituallamiento y toma de sólidos y líquidos y volver para casa y hacer la parte entre el 70 - 80 % pulsaciones entrenando relevos.

El ritmo que propongo es el similar a otras rutas, entre 25-27 Km/h, es fácil que nos salga más, sobre todo a la vuelta, depende de como nos venga el aire.

El track es el siguiente:




1.- Carlos
2.- Jemarsa
3.-
4.-
5.-